Rabu, 24 Desember 2014

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Menambah Tinggi BadanTentu saja untuk bisa tumbuh lebih tinggi, ada faktor yang mempengaruhi akan seberapa cepat pertumbuhan badan anda nantinya. Ini bisa dikarenakan faktor genetik, makanan yang dikonsumsi, jenis latihan, dan juga lama istirahat. Umumnya Pria berhenti tumbuh setelah usia 20 -25 dan wanita pada umumnya berhenti sekitar usia 21 tahun-an.

Namun, bukan berarti tinggi badan anda tidak bisa bertambah, struktur tulang belakang yang bagus dan postur tubuh juga bisa mempegaruhi penampilan tinggi badan seseorang. Kalau yang ekstrim, ada juga orang yang mau rela menempuh operasi, minum pil ‘ajaib’ untuk bisa tumbuh tinggi. Tapi pada artikel ini kita akan mencoba tips dan cara efektif untuk menambah tinggi badan , terutama kalau anda lebih memilih metode alami bebas risiko untuk mendapatkan sedikit lebih tinggi bahkan ketika sebagian orang bilang sudah lewat usia untuk bisa tinggi.

3 Metode Dasar Agar Bisa Menambah tinggi badan
oke, jika Anda sedang mencari cara bagaimana untuk tumbuh lebih tinggi secara alami, ada tiga hal dasar yang harus Anda perhatikan: makanan sehat, olahraga teratur dan cukup istirahat. Mudah bukan?
Makanan yang Anda makan memainkan peran penting dalam meninggikan tubuh anda, oleh sebab itu perlu untuk memiliki pola diet yang seimbang. Sayuran segar dan buah-buahan harus selalu disertakan dalam makanan Anda dan menghindari lemak dan gula berlebihan. Kafein dan minuman keras juga harus dihindari atau kalau memang tidak bisa, konsumsi secara sedikit saja. Mineral dan vitamin juga harus disertakan dalam pola makanan Anda seperti kalsium (susu) dan vitamin D seperti ini dapat membantu Anda untuk menambah tinggi badan.

Anda juga dapat melakukan beberapa latihan untuk menjadi lebih tinggi yang dirancang untuk meregangkan tulang di kaki dan tulang belakang. Latihan jenis peregangan adalah yang terbaik untuk meninggikan badan. Beberapa latihan yang dapat Anda coba antara lain menggantung vertikal, kobra stretching, gerakan peregangan kedepan untuk tulang belakang, menggunakan bobot pergelangan kaki dan gerakan rolling kearah belakang ala pilates. Semua jenis latihan ini adalah olahraga alami yang mudah dan bisa dilakukan di rumah sehingga tidak perlu khawatir untuk harus gabung ke gym, fitnes. Olahraga tersebut dapat dilakukan di rumah dalam waktu kurang dari 1 jam 5 kali seminggu.
Mendapatkan cukup istirahat juga suatu keharusan jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi dan ini adalah karena pertumbuhan terjadi paling cepat ketika tubuh sedang beristirahat atau tidur. Ada hormon HGH yang berfungsi mempercepat pertumbuhan kita dikeluarkan saat kita sedang tidur malam.

Tapi ini tidak berarti Anda harus tidur sepanjang hari. Tidur yang cukup bagi tiap orang adalah 8 sampai 9 jam setiap malam. Selain harus mendapatkan cukup tidur untuk menambah tinggi badan secara alami, Anda juga selalu menjaga posisi tidur yang baik.
Pastikan bahwa tulang belakang Anda tidak melengkung saat tidur sehingga Anda perlu menggunakan jenis kasur yang tidak terlalu empuk. Juga, jika Anda bisa, tidur tanpa bantal atau dengan menggunakan alas yang tipis dan mencoba untuk selalu tidur telentang dan bukan menyamping.

Ingat kita harus rutin melakukannya. Karena memang untuk bisa menambah tinggi badan perlu waktu dan mungkin hasilnya tidak nampak dalam seketika. Yang terpenting anda harus bersabar dan mengikuti langkah yang benar.  Mudah-mudahan hasilnya akan permanen dan tubuh anda akan terlihat lebih bagus danideal.
Demikian tips meninggikan badan kita kali ini.
Semoga sukses.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Lama Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Luka Nah sekarang aku mau sedikit berbagi nih gimana para santri pesantren bisa terus sehat dan berkarya walau dalam keterbatasan. Ya, karna notabene aku yang dari pesantren sedikit tahu mengenai kehidupan di pesantren. Mungkin kalian tidak akan menyangka betapa luar biasanya para santri di pesantren.
Pesantren adalah tempat dimana para santri mendalami  ilmu agama islam. Status santri ada yang mondok (menginap di pesantren) ada juga yang laju (pulang ke rumah setelah mengaji). Aku pengen berbagi kenangan yang mungkin bermanfaat dan tak terlupakan dari pesantrenku

Cara Menghilangkan Bekas LukaMengantri tu lebih identik dengan latihan sabar, nah fungsi sabar tu banyak banget diantaranya 1. Terhindar dari penyakit darah tinggi-( orang yang marah secara konstan dalam keadaan stres tubuhnya akan melepaskan reaksi hormon andrenalin dan kortisol yang menyebabkan tingginya gula darah dan tekanan darah tinggi), 2. Terhindar dari penyakit jantung (orang yang marah hormon andrenalin dan kortisolnya akan memicu platelet yang membekukan darah di arteri koroner sehingga memperbesar serangan jantung) , dan lebih mudah mengontrol emosi, dengan begini semoga kita dapat menjaga kesabaran dan ketabahan agar hidup lebih sehat.

Kumpulan Kata Kata Lucu Untuk Status Fb

Status fb lucu  - Saya telah merangkai kumpulan kata kata lucu yang bisa sobat gunakan untuk isnpirasi membuat stts facebook lucu yang bisa mmncing reaksi like & coment di Facebook Sobat!! Nah.. langsung aja kita liat dibawah ini :



Yg mmbuat perempuan tdk kelihatan cantik_nya saat dia mengunggah foto bersama cowonya, , , segimana_pun cantik_nya ttp aja jelek.
Smkn bnyk kta belajar.. smkn banyak juga yang kta tau� smkn bnyk yg kta tau� smkn bnyk yg kta lpa� Smkn bnyk yg kta lpa, smkn sdkit yg kta tau� Jdi knpa kta sibuk belajar

Paran : Yank Jalan Yuk ..?
Pacaran jarak jauh : Yank Chattingan di Fb Yuk ..
Jomblo : Yank Tuhan  Apa Dosa Hamba mu ini�
Barusan aQu coba bunu diri meminum 1 betol r4cun, eh�
ternyata g4k m4ti2, trus aQu baca merk di botolnya ternyata isinya cuma air mineral.
Hehehe�

9uru kencing berdiri� murid kencing berlari� perempuan kencingnya jongkok� yg lainnya ppada nengok tuh�
Pacar kita sndri tu ibaratkan sendal di masjid... Klw sdh kelihatan jelex atau bosen� ya tinggal di tuker aja dengan yang lain

Beib..? walaupun tua nnti Qmu sprti Mpok Nori, tapi buatku Qmu tetap seperti Syahrini.. hehehe
Cwek itu diuji Iman_Nya wkt Cwok tdk pnya apa�  sdgkn Cwok diuji iman_Nya wkt cwek tdk pakai Apa-apa

Ratusan siswa-siswi trlibat baku tembak di tengah lapangan SMK. Ternyata mereka slng mnyatakan cinta hehehe�
Kalian tau penyebab sakit gigi dan hamil..?? Jawabannya adalah krna terlambat dicabut..!!

Hidup ne kdng diatas kadang dbwh... kdng ayam nginjak taek Qta, kdng Qta nginjak taek ayam..
Ktka_Qu mmndng langit �Qu lhat kekuasaan Tuhan�, Ktka Qu mmndng laut �klhat kbsran Tuhan�, ktka Qu mmndng cermin �kulihat 4nuger4h Tuh4n yg  sangat sempurna..

Itulah ulasan singkat mengenai Kumpulan Kata Kata Lucu & Gokiluntuk di jadikan status fb  yang bisa saya tuliskan untuk sobat. Semoga berguna dan bermanfaat buat sobat semua. Jika sobat suka dengan artikel diatas janga lupa bagikan kepada teman-teman Anda di facebook, twitter dan google plus.

Kata Kata Galau Patah Hati

Kata Kata Galau - Galau adalah sebuah kata kata ungkapan hati atau perasaan  yang tidak enak dan membuat semuanya terasa begitu gelap dan hampa, perasaan tersebut biasanya disebabkan oleh sedih patah hati, putus cinta dan juga karena kekasih yang sangat kita cintai ingkar janji, atau selingkuh. Dibawah ini telah saya sediakan beberapa contoh kata kata galau untuk sobat semua :



"Siapapun yang mencintai dengan tulus, tidak akan lelah untuk bertahan, dan tidak akan akan pernah ada kata menyerah untuk berjuang."
"Aku harus bertahan untuk menantimu, meski penantian ini begitu berat, kesabaran dalam iman telah menepis kegalauan hatiku"
"Ingin aku mencoba kembali mengulang apa yang telah terjadi, akan tetapi semuanya sudah tidak berarti lagi karena kau telah pergi."
"Suatau saat nanti bukan aku yang akan kamu rindukan, tetapi hatiku, sebagai rumah ternyaman yang pernah dihuni oleh cintamu"
"Ada saatnya aku harus rela untuk melepaskan apa yang bukan menjadi milikku dan aku pasrahkan semuanya pada Allah"
"Dengan memikirkanmu tangisanku pun berhenti, sekalipun kamulah yang telah  membuatku menangis."
"Kabarilah aku dan bisakah sms mu masuk ke HP ku, kalau memang kamu tidak datang malam ini."
"Jangan kau tampung rinduku, kalau memang hati didalam mu itu mudah pecah."
"Hujan datang menyerbu.. dingin datang kepadaku.. aku sayang kepadamu.. tapi kamu ga sayang kepadaku."
"Yank, inikah bukti sayangmu? Fotonya kamu buat wallpaper di HP, kau taruh di dompetmu! Sedang fotoku u/ nakutin tikus"
"Maaf bila suatu saat nanti ku sudah tak ada disisimu lagi, bkn karna ku berhenti mencintaimu, tp ku berusaha berhenti saling menyakiti."
"Seribu kata kata maaf yang kau keluarkan dari mulutmu, tidak akan mampu untuk mengobati setitik luka dalam hatiku"
"Jika suatu saat nanti kita kita berpisah, aku rela. Namun hanya satu pintaku padamu, jangan pernah lupakan aku yang pernah mengisi hatimu"


Kumpulan Kata Kata Cinta Sejati Romantis

Kumpulan Kata Kata Cinta Sejati Romantis - Cinta merupakan salah satu kata indah yang banyak orang ingin memilikinya. Setiap orang pun pasti memiliki rasa cinta entah itu pada siapapun atau apapun. Namun, membicarakan masalah cinta, pasti kita tidak bisa melepaskan dari sosok seorang pacar atau kekasih. Banyak orang sedikit kebingungan juga tentang bagaimana cara menyampaikan perasaan cinta atau kata cinta kepada pacar atau kekasih kita.


Kumpulan Kata Kata Cinta Sejati Romantis


"Dalam cinta, kamu tahu bahwa dia bukanlah orang tepat untukmu, ketika kamu merasa lebih sepi dibandingkan dengan disaat kamu masih sendiri"

"Cinta itu bukanlah hanya sekedar kata-kata, tapi 100 tindakan"

"Dalam cinta, jangan pernah mengharapkan seseorang untuk tetap bersamamu, jika yang kamu beri hanyalah alasan untuk pergi meninggalkanmu"

"Cinta itu seperti api. Kita tidak akan tahu apakah ia akan menghangatkan kita, atau mungkin dia akan membakar kita"

"Cinta bukanlah tentang berapa lama kau mengenal seseorang, melainkan tentang seseorang yang membuatmu tersenyum sejak saat kau mengenalnya"

"Cinta memasukan kesenangan dalam kebersamaan, kesedian dalam perpisahan, hingga harapn untuk hari esok"

"Cinta adalah berbagi, karena meskipun ada di raga namun akan tetap tumbuh pada satu hati"

"Cinta itu merupakan hal yang aneh, karena disaat kamu mencoba untuk menghapus dia dari hatimu maka ia akan semakin sering muncul dalam hatimu"

"Cinta sebenarnya tidaklah buta. Cinta merupakan sesuatu yang murni luhur dan diperlukan. Yang buta itu adalah ketika cinta menguasai dirimu tanpa adanya suatu pertimbangan"

"Jangan putus asa dengan cinta, bahagialah terlebih dulu dengan dirimu. Hingga akhirnya kamu pun dapat menarik seseorang untuk berbahagia denganmu"

"Sebenarnya kita tidak pernah takut untuk mengatakan cinta, tapi kita takut untuk mendengar jawabannya"

Sekian tulisan mengenai kata kata cinta yang telah kami berikan tadi, semoga saja kata cinta romantis yang kami berikan di atas akan sangat bermanfaat untuk semua pembacanya, dan terima kasih telah membaca tulisan mengenai kata kata romantis. Jangan Lupa baca juga status fb ya.
 

Senin, 22 Desember 2014

Cara Memutihkan Kulit Ketiak Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Ketiak - Perhatikan beberapa langkah sederhana dan cara cara alami dalam mendapatkan ketiak yang putih dan bersih yang akan kamu kupas tuntas dalam ulasan kali ini yang bisa menjadi panduan anda dalam segala aktifitas nantinya. Cara memutihkan kulit ketiak bisa dicoba kapan saja dan dimana saja jika anda mau dan berusaha, inilah cara caranya :

 cara memutihkan kulit ketiak 

1. Youghurt dan Susu Kandungan asam laktat yang ada didalam youghurt dan susu memiliki manfaat untuk memutihkan kulit ketiak. Caranya ialah dengan mencampurkan 1 sendok youghurt dan susu lalu aduk sampai rata. Setelah itu gunakan dengan cara dioleskan pada ketiak anda sebelum mandi, tunggu selama 30 menit hingga mengering kemudian bilas dengan air hangat.

2. Batu apung Bahan alami yang satu ini pada umumnya digunakan sebagai penggosok amplas, tetapi ternyata batu apung ini juga bisa berguna untuk memutihkan kulit ketiak kita. Caranya ialah dengan membasahi terlebih dahulu ketiak anda menggunakan air dan sabun. Setelah itu ketiak digosok dengan batu apung tersebut dengan perlahan supaya tidak menyebabkan iritasi. Jika sudah, anda harus membersihkan kulit ketiak menggunakan air.

3. Lemon  10 menit lalu bilas dengan air yang hangat.

4. Buah Pepaya Pepaya yang digunakan ialah pepaya yang masih hijau karena sangat efektif untuk memutihkan kulit ketiak. Caranya yakni dengan memarut pepaya yang masih hijau atau belum matang. Jika sudah gosokkan atau oleskan ke permukaan kulit ketiak, tunggu selama 5-10 menit lalu bilas dengan air bersih.